PMSと動悸？

生理3日目の今日は、出勤前がダメでした。

朝起きたときは、すっきりしていて、

前日までのものすごい頭痛も完全に収まっていたのですが、

家を出る時間が近づくにつれて、自分の頭の中がモヤモヤしてきて、

またあの、「不安のドキドキ」が現れました。

そして今日は、そのドキドキが、動悸へと悪化してしまいました。

強いストレスや体調不良があると、ときどき起こるこの動悸。

その時限りのこともあれば、数年前のように、常態化してしまうこともあります。

ただ、この動悸が起こると、自分がどのくらい耐えれば収まるか、

経験上もうなんとなくわかっているので、

以前よりも、動悸が始まってからのパニックや混乱は無くなりました。

よくわかっていなかった数年前は、自転車から転げ落ちたりしたこともありました。

今日は、「どうしよう、不安だな、またこれだな」とドキドキを感じていたら、

なんとなく不安が増してきて、動悸に変わっていきました。

動悸が起きると、呼吸が苦しくなります。

喉の奥の入り口がきゅっと締められて、息がほとんどできなくなります。

心臓に合わせて身体が揺れるくらい、鼓動が強く響き、

ものすごい速さで心臓が動きます。

「心臓は血を全身に行き渡らせるポンプだ」とよく言いますが、

本当に、ポンプのように、鼓動が強くて、震えて、怖いくらいなのです。

その間はじっと、その場で止まっているしか方法がありません。

一生懸命息をしようとすると、過呼吸になってしまうし、

胸が苦しくて痛いので、それに耐えようと、自然と息を止めて、収まるのを待ちます。

だんだん酸素が足りなくなってきて、頭がふわっと軽くなります。

「白くなる」という表現が、一番近いのかもしれません。

それでハッとして、鼻から息を吸います。

それでも鼓動はドクドク、血が流れるかのように恐ろしい音で走り続けるので、

ひたすら同じ姿勢のまま、耐えて待つしかないのです。

目も、自然と眩しくて開けていることができません。

息が出来なくて、手もだんだんふわっとしてきます。

この時間は、自分自身が完全に「心臓」という一つの器官に支配されてしまいます。

「だいじょうぶ、だいじょうぶ、もうおわる。だいじょうぶ」

いつも無意識に、決まって自分の中で言い聞かせている言葉。

そうやってしばらく耐えていると、だんだんと鼓動が収まってきます。

この間に、何か考えたり、パニックになったりしてはダメ。

ただ恐ろしい鼓動に意識を集中して、大丈夫なことを信じる。

そうすると、少しずつ、少しずつ、速さが収まってきます。

喉の奥がゆるっと開いて、息が入っていきます。

いきなり息が身体じゅうに回るので、指の先はジンジン痺れます。

頭にも酸素がだんだん伝わり、水が満ちたような感覚が戻ります。

目は開くけど、急な眠気みたいなものも感じます。

やっと意識がはっきりして、「かえってきた」という感覚がします。

しばらく何も考えられず、呆けてそこに座り込んだままです。

私の動悸は、こういうかんじです。

こんなの常態化していたら、気が狂います。まじで。

生理のときは、たまになります。

たぶん身体の中の養分が不足して、きつい状態なのでしょう。

ストレスが溜まったときは、場合によります。

動悸として出るときもあれば、他の症状で出ることもあります。

いずれにせよ、元気で心地よいときには出ないので、持病ではないと思います。

常態化していたときは、インデラルという薬を飲んでいました。

毎日じゃなくて、動悸が起きたときだけ。

お守りがわりのように財布に入れていて、使う場面も多くありましたが、

財布に入っているだけで、安心に思う日もありました。

メンタルが弱いのですね、きっとずっと。

でもどうしたら強くなるんだろうか？

強くならなきゃいけないんだろうか？

別にいいんじゃない？

だって、人を蹴落としてまで、ぐいぐい前に出てまで、

私は強くなりたくもない。

誰かに勝ちたいとか、目立ちたいとか、正したいとか、影響を与えたいとか、

そんなこと微塵も思わない。

東京で出会う人には、そんな人が多すぎた。

そんな人と接することで、不快を覚えることもあったし、傷つくこともあった。

カッコ良くもないし、楽しいとも思わなかった。

前を譲るよ、美味しい役割を譲るよ。

どうぞどうぞ、全部あげるよ。

私はあんなふうになるのは、ごめんだ。

なんてね。